J’ai souffert pendant des années de troubles du sommeil. Ceux-ci étaient naturellement causés par une nervosité latente ou, pour employer un terme peut-être plus apte à décrire cet état qui a étendu son emprise sur toute la journée comme un cercle vicieux, une terrible anxiété. J’avais du mal à m’endormir et pouvais à peine dormir plus de 3 heures d’affilée.
Cas typique d’insomnie. Dès que je me réveillais, je me mettais à ruminer de sombres pensées et ne pouvais qu’avec difficulté retrouver le sommeil. Mes problèmes de sommeil avaient pris une telle ampleur que j’étais dans un état de détresse psychique dès que la nuit commençait à tomber et que j’avais peur d’aller me coucher et de ne pas pouvoir dormir, alors que j’avais parfois terriblement sommeil.
En conséquence, quand j’allais au lit, j’avais déjà une tension artérielle et un pouls élevés, ce qui bien sûr ne faisait que rendre plus difficile encore mon endormissement. La « peur de la peur » est un état terrible, que je ne souhaite à personne, même à mon pire ennemi !
Les troubles du sommeil peuvent survenir sans que l’on puisse en déterminer la cause. Tel était mon cas. Ou, tout du moins, c’est ce que je pensais à l’époque. Je dois avouer avec le recul que j’étais alors soumise à beaucoup de stress, peut-être même s’agissait-il d’un burn-out, je ne peux l’exclure.
J’avais tout essayé et pourtant, nuit après nuit, je restais éveillée dans mon lit sans trouver le sommeil : les sédatifs comme la valériane, les somnifères comme la mélatonine, les plantes à action antidépressive comme le millepertuis, etc. Énumérer toutes les substances que j’ai essayées me ferait sortir de mon sujet.
Je préfère plutôt parler de ce qui, par chance, m’a vraiment aidé à vaincre mes problèmes de sommeil : les acides aminés : « JUVEL-5 sommeil » et il est possible de les commander directement chez le fabricant sous le lien.
Un ami, sujet comme moi à l’insomnie, m’avait à l’époque parlé d’acides aminés naturels sous forme de compléments alimentaires pour les personnes souffrant de troubles du sommeil. Cet ami m’était à l’époque d’une aide inestimable. Vous trouverez assez d’informations importantes sur les acides aminés et leur fonctionnement et leur bienfait sur le site www.acides-amines.info.
J’étais tellement contente de pouvoir échanger mes impressions avec quelqu’un capable de comprendre les vrais troubles du sommeil et toutes les souffrances qui y sont liées.
J’espère pouvoir moi aussi vous aider un peu grâce à mon expérience en matière de sommeil. Savoir que l’on n’est pas seul avec ses peurs et ses soucis fait beaucoup de bien.
Ces acides aminés 100% naturels m’ont véritablement beaucoup aidé dans mon épuisant combat contre l’insomnie. Je suis tellement soulagée ! Il a certes fallu environ deux mois avant que je puisse affirmer avec certitude et bonheur pouvoir enfin à nouveau bien dormir, mais tout de même…
Je ne suis plus non plus sujette à de fréquents réveils nocturnes et je dors de nombreuses heures d’affilée. Et même si je me réveille, j’arrive à très rapidement retrouver le calme intérieur et à me rendormir. J’ai en effet la certitude de faire du bien à mon corps avec les acides aminés et que tous les processus métaboliques nécessaires à la vie fonctionnent mieux même si je manque de sommeil.
Tout ceci est très tranquillisant et se répercute sur la journée. Je me sens plus équilibrée et sensiblement plus performante. Mon humeur et l’état de mes nerfs se sont considérablement améliorés.
Je voudrais ajouter ici encore quelques conseils d’ordre général sur le thème du sommeil et de l’humeur qui, par le biais de l’échange d’expériences, se sont révélés utiles
- Je ne peux que vous conseiller de lire l’ouvrage de l’éminent spécialiste du sommeil, le Professeur Billiard : « Le guide du sommeil : comment bien dormir ». Il contient de nombreuses informations rassurantes, par ex. le fait que se réveiller plusieurs fois par nuit n’est pas du tout un problème, car cela n’a rien à voir avec le sommeil profond.
- J’ai aussi lu beaucoup de bonnes choses sur « euramin relax ».
- Ces acides aminés qui m’ont fait tant de bien s’appellent « JUVEL-5 sommeil » Bien qu’ayant constaté une nette amélioration de mes troubles du sommeil après 8 semaines seulement, j’ai pris ces acides aminés en suivant strictement la dose recommandée les 3 premiers mois. J’ai toutefois progressivement diminué le dosage par la suite et je ne prends plus aujourd’hui d’acides aminés que sporadiquement, par ex. en cas de fort stress. Je ne souffre plus de sévères troubles du sommeil.
Je suis certaine que les acides aminés m’ont aidé à sortir du cercle vicieux de l’insomnie. Si vous avez d’autres questions au sujet du sommeil, ou des suggestions, n’hésitez pas à m’envoyer un courrier électronique à l’adresse suivante :
chantal.marchand1@googlemail.com
Bien à vous
Chantal Marchand
