Un bon sommeil est l’une des principales conditions au bien-être personnel.
Les conséquences d’une nuit sans sommeil sur la journée vont de l’épuisement, de l’irritabilité, des problèmes de concentration et des troubles de la mémoire à l’hypertension artérielle ou la dépression. Les performances au travail ou dans la vie de tous les jours en pâtissent.
